Tips Berpuasa 4# - fasa-fasa puasa yang berjaya

Assalamualaikum..

Hello readers..

selamat menjalani ibadah puasa yang ke-6 hari ini..;) ada yang tak puasa ke?jeng jeng jeng..tak lama dah lagi nak berbuka..tahan la sikit ye..hari ni cuaca panas kemain..rasa macam nak berendam dalam air! haish! tak boleh!hikhik;P

mula lah berkira-kira dalam hati nak makan itu ini..amalan syaitan tuh..tak baik membazir, jangan nak tamak sangat la ye..karang dah teguk air terus rasa dah kenyang seminggu..hehe;) 

hari ni maca biasa fae nak share lagi dengan korang tips berpuasa untuk korang semua;) sebelum tuh jum baca tips berpuasa yang lain bagi yang belum baca ye..;)

Tips Berpuasa 1#

Tips Berpuasa 2#

Tips Berpuasa 3#

oke, sekarang kita ke tips yang seterusnya ;) -->

Fasa-fasa puasa yang berjaya:

• fasa pertama (2-3 hari) : perut akan terasa lapar, badan cepat letih, cepat marah kerana kadar glukosa dalam darah rendah
• fasa kedua (3-14 hari) : kurang selera makan, senang gelap mata, nafas berbau, lidah menjadi putih atau berdaki manakala badan menjadi lesu.
• fasa ketiga (14-akhir puasa) : lidah menjadi bersih, nafas hilang bau,selera makan baik, tenaga mula pulih dan kadar glukosa menjadi normal kembali.

di fasa ini juga mental, emosi dan badan semakin optimum dan diri menjadi orang baru..keadaan puasa begini hanya dicapai oleh mereka yang benar-benar mengawal makan dan minum supaya proses asidosis dan ketosis di dalam badan berjalan lancar.

Amalan hari raya yang merosakkan manfaat puasa:

• makan banyak (terutamanya daging, berempah, berlemak dan berminyak)
• makan kerap
• kuih-muih yang payah dihadam
• air yang mengandungi pewarna, perasa tiruan

Manfaat puasa yang berkekalan:

• kesihatan bertambah baik 
• kurang makan kerana perut dah kecut

Sabda Rasulullah s.a.w. yang bermaksud: "Ada banyak orang yang berpuasa tetapi ia tiada memperolehi dari puasanya itu, selain dari lapar dan dahaga (yakni tiada mendapat pahala)." 


p/s :

::sekian::

---

terima kasih sudi baca! sila tinggal jejak! ;)

---