Assalamualaikum..
Hello readers...
hari ni dah hari ke empat belas kita berpuasa..eyh,tipu je..baru hari ke empat tau! cepuk kang nak cepat-cepat..hehe;P makin hari korang makin lesu atau dah boleh sesuai diri..Al-maklumlah, bila berpuasa kita tak boleh makan minum mentekedarah sesuka hati macam dulu kan?rasakan! hikhik.-_-
so hari ni fae ade tips berpuasa lagi untuk korang..untuk entry ni fae nak share dengan korang tentang cara berpuasa yang tidak berkesan dan tak patut diamalkan..jum kita zassss...--->
- makan terlalu banyak (waktu sahur dan berbuka)
- makan makanan yang pedas dan berempah serta payah hadam
- makan terlalu banyak daging binatang terutama bagi pengidap batu karang, gout dan alahan
- mengulangi makan sepanjang malam.
- kurang minum air pada malam hari atau lebih minum air semasa makan
- tidur selepas kenyang makan
Makanan yang menjejaskan khasiat puasa kerana mengandungi bahan kimia:
- kopi dan teh.
- air paip masak yang tidak ditapis.
- makanan yang ada bahan pengawet, pewarna, perasa tiruan seperti burger, sosej, mee segera, air tin & kotak, air squash, nugget dan seumpamanya.
- makanan masin perlu dielakkan semasa berpuasa kerana ia menyebabkan air bertakung dalam badan (water retention)
- merokok
***dengan mengelakkan makanan seperti di atas, korang mungkin dapat menunaikan puasa dengan lebih baik dan tidak menganggu aktiviti harian korang seperti bekerja atau aktiviti-aktiviti lain..;)
**Tips Berpuasa 1# di SINI
**Tips Berpuasa 1# di SINI
sedang bekerja
p/s :
- anda PEREKA DOODLES terhebak di abad ini? inginkan doodles anda di tayang di seluruh Malaysia? serta anda boleh memenangi RM10,000..NESCAFE CHILL-LAH <click> mahukan anda!
::sekian::