Tips Berpuasa 1# - persediaan menghadapi puasa

Assalamualaikum..
Hello readers...

muka keletihan..

baru je pukul berapa, tapi muka dah ketat tak ketahuan hala..perut plak berdendang sayang 'kriuk-kriuk'..haa..macam ni la dugaan nya bila berpuasa...tahan lapar dan dahaga..lagi dugaan bagi yang dah berkerja..penat lesu kan..;(

oke, fae ade tips dan panduan untuk share dengan korang..moga-moga kita berjaya melaksanakan puasa di bulan yang mulia ini..;)

Persediaan untuk berpuasa:

• seminggu sebelum berpuasa - kita dikehendaki mengurangkan kadar makanan kita dan lebihkan makan buah-buahan serta sayur-sayuran. Pastikan pembuangan air besar lawas.

Gejala-gejala yang berlaku semasa berpuasa:

• beberapa perkara akan berlaku disebabkan oleh pembuangan toksin dan bahan buangan ketika kita berpuasa seperti nafas berbau, peluh juga berbau,kulit kering bersisik dan gatal, air kencing pekat dan berbau dan mungkin juga kerap kencing, buang air besar.

• selepas beberapa hari berpuasa, sakit kepala, lenguh badan dan demam (kesan toksin keluar dari lemak ke darah, sebelum keluar dari badan), dan mungkin juga berlaku selsema dan kahak serta lendir dan keputihan.

**Pesanan: 

• jika gejala ini tidak serius, jangan cuba ubatkan kerana ia akan berhenti dengan sendirinya.

oke,ini untuk tips hari ini..fae akan share lagi dengan korang for the next entry ya..;) jum LIKE fb page DEARLOVER BLOGSPOT <click>

p/s : 

• U MOBILE package yang gila MURAH kat SINI
• iPHONE 4 POSTPAID PLAN yang jugak MURAH kat SINI dan SINI
• beli SAMSUNG PRODUCT buta buta korang boleh dapat FREE GIFT kat SINI

::sekian::

---

terima kasih sudi baca! sila tinggal jejak! ;)

---