dari kerana mata

hye kwn2! m0nink! h0pe chat oke? pagi2 ney disebabkan line ngah clear s0 sy curi2 p0st n3 di sini!;)

oke sy nak cite pasal mata..;) tak dinafikan setiap hari kita akan mengadap computer lebih kurang 8jam

sehari yakni tyme waktu kerja! e2 blm termasuk waktu mlm lagi kan? berjam2 la cite dye kan?s0, aq ade

tips penjagaan mata utk k0rang! jum kite layan!zasssss---->

1. jangan mengadap skrin komputer secara berterusan. jika rasa tegang, rehatlah buat seketika sehingga mata anda kembali normal.
2. pastikan anda mengerdipkan mata sebanyak mungkin kerana ia boleh mengendurkan otot-otot mata yang tegang
3. jika mata anda terasa pedih,jangan lupa titiskan ubat titis mata. pejamkan mata sehingga ubat itu meresap ke dalam mata. selain dapat mengurangkan rasa pedih. ia juga dapat mencegah kekeringan.
4. pastikan cahaya dr komputer tidak terlalu malap dan tidak terlalu terang.cahaya yg terlalu terang boleh mempercepatkan kerosakan mata.
5. anda seharusnya menggunakan layar anti silau utk melindungi mata dari silauan pantulan cahaya monitor yg terlalu terang.
6. pastikan jarak anda dgn komputer adalah sekitar 18 hingga 50 inci. duduklah dgn posisi yg betul (tegak namun santai,jgn terlalu kaku dan jgn terlalu bersandar). selain baik utk penglihatan,tindakan ini juga dapat mengekalkan struktur asal tulang belakang.
7. bagi memastikan mata sentiasa sihat,amalkan pengambilan vitamin A dan C secara teratur.

::: sekian ::::

---

terima kasih sudi baca! sila tinggal jejak! ;)

---