Tips Berpuasa 3# - cara berbuka dan bersahur yang berkesan

Assalamualaikum..

Hello readers..

erkkkkk! Alhamdulillah.. uiks! tak senonoh! sorie ye tersendawa kat sini pulak..kenyang minum air bertong-tong sebab kehausan yang terlampau pada hari ini..-_- 

hari ni tak sempat nak update berkilo-kilo entry untuk semakkan dashboard korang..tak sempat! katanyaa...ke korang suka yee fae tak update eyh?tak suka eh datang sini?huhu..tetiba sedih semacam..tamo! tamo! tak baik macam ni..baik korang datang selalu..hikhik;P

kenapa tak sempat update?karang lah fae story k..sekarang ni fae nak sambung share tips berpuasa untuk korang..;) thanks ye sudi baca..bagi yang belum baca Tips Berpuasa yang 1# & 2# jemput la baca ye kat :

Tips Berpuasa 1# <click>

Tips Berpuasa 2# <click>

terima kasih sudi baca..*-*

ini pulak untuk tips hari ni yang fae nak share dengan korang ;) baca selow-selow k..^-^

Cara berbuka dan bersahur yang berkesan:

• berbuka dengan buah dan air bertapis yang tidak dimasak (guna water-filter).
• solat Maghrib terlebih dahulu bagi memberi peluang perut mencerna makanan
• makan makanan yang senang hadam dan kurangkan masakan berminyak, berempah dan pedas. seelok-eloknya makan sayur, tahu dan kekacang.
• kurangkan kadar makanan dari biasa
• JANGAN minum air sambil makan. Insya-Allah jika makan secara perlahan-lahan, masalah tercekik tidak akan berlaku.
• minum air putih atau teh herba atau minuman yang mengandungi getah anggur, buah kembang semangkuk dan biji selasih sebanyak yang terminum.
• waktu sahur elok makan buah dan susu atau sebarang makanan cecair.

p/s :

• jum LIKE Fb Page DEARLOVER BLOGSPOT <click>

::sekian::